Czy picie kawy i herbaty szkodzi zębom?

Dla wielu z nas poranna kawa lub filiżanka herbaty to nieodłączny element codziennego rytuału. Jednak pacjenci często pytają nas, czy te popularne napoje mają negatywny wpływ na zęby. Odpowiedź brzmi: tak – ale wszystko zależy od ilości, częstotliwości oraz odpowiedniej higieny jamy ustnej.
Wyjaśniamy, dlaczego kawa i herbata mogą szkodzić zębom oraz co zrobić, by zminimalizować ich wpływ.

1.Przebarwienia – czyli estetyczny problem

Kawa i herbata zawierają taniny, które łatwo przywierają do powierzchni szkliwa. Skutek? Zęby mogą stać się żółte lub brunatne, szczególnie jeśli pijesz te napoje regularnie i w dużych ilościach. Herbata – zwłaszcza czarna – ma nawet większy potencjał barwiący niż kawa!

       Jak temu zapobiegać?

• • Pij przez słomkę (zwłaszcza napoje mrożone).
  • Płucz usta wodą po wypiciu kawy lub herbaty.
  • Myj zęby około 30 minut po wypiciu- nie od razu, by nie naruszyć szkliwa.
  • Regularnie odwiedzaj higienistkę stomatologiczną na profesjonalne czyszczenie zębów.

  2. Kwasowość- zagrożenie dla szkliwa

  Kawa i niektóre herbaty (np. owocowe) mają niski poziom pH, czyli są kwaśne. Długotrwałe wystawianie zębów na działanie kwasów może prowadzić do erozji szkliwa, a to z kolei do nadwrażliwości, a nawet próchnicy.

  Wskazania:

  Unikaj popijania kawy czy herbaty przez wiele godzin. Lepiej wypić je w krótszym czasie i od razu przepłukac usta wodą.

  3. Cukier – dodatkowy wróg

  Kawa i herbata same w sobie nie zawierają cukru, ale wiele osób dodaje do nich cukier, syropy smakowe, mleko skondensowane. To niestety idealna pożywka dla bakterii, które wywołują próchnicę.

  Zalecenia:

  Ograniczaj dodatki słodzące, a najlepiej pij niesłodzoną kawę i herbatę.

  4. Zielona i biała herbata – lepszy wybór?

  Zielona herbata zawiera polifenole, które mogą nawet wspomagać walkę z bakteriami w jamie ustnej. Podobnie biała herbata – ma łagodniejsze działanie i mniej barwiące właściwości niż czarna.

  Podsumowanie – czy trzeba rezygnować z kawy i herbaty?

  Nie! Można cieszyć się ulubionym napojem, ale z głową i troską o zęby. Kluczem jest umisar, odpowiednia higiena oraz regularne wizyty u stomatologa i higienistki.

  Zapraszamy na profesjonalne czyszczenie zębów w Dentico

  Jeśli zauważysz przebarwienia na zębach, umów się na skaling i piaskowanie w jednym z naszych gabinetów- w Brzezinach lub w Łodzi. Zabieg jest szybki, bezbolesny i pozwala cieszyć się pięknym uśmiechem, niezależnie od tego, co pijesz na co dzień.